「ストレッチポール」
｢ストレッチポール｣って知ってますか？
ストレッチするポールなんですよ(´▽｀*)
・・・。
発泡スチロールだと思われるポール状のもので
バランスボールのようにそれに寝転がった状態で
コロコロと左右にスイングすることで筋が伸びて
肩凝りや腰痛が緩和されるっつー代物なんだけどね。
９月の終わりに知って、相変わらず腰痛に悩まされてたから
藁をもすがる想いで買ってみたんだよね。
レビューを参考にしても期待出来そうだったし。
しかし、モノと一緒にウイルス到来・・・(;´д｀)
はい。１０月の始めにすぐ届いたはいいけど
長引く風邪で１０月は全然走らなかったし
一応、試してはみたけど腰自体が落ち着いてたし。。。
けど、昨日のライブで本当に腰がヤバくって(汗)
♪急げＢＩＧ ＷＡＶＥやってきた〜ヽ(´▽｀)/
つーことで、引っ張り出してしばらくコロコロ。
でも、本当にこんなんで痛みが緩和されるんだろうか・・・
そんな気配が全くない。。。
そんなわけで基本は身体に対して縦に使うんだけども
何となく横にして腰の下に敷いてコロコロしてみた。
そしたらマッサージでツボをピンポイントで押されたかのように
｢ウゥ〜｣って声を出さずにはいられないくらいの痛みが走ったけど
でも、どこか気持ちいい・・・みたいな。
なのでしばらくやってたら、あらまぁ！
さすがに痛みが無くなることはないけどスッキリ♪
歩くのが辛かったのに走れちゃったしヽ(´▽｀)/
ん〜。今まで痛むとツボ押し棒でグイグイやるばっかだったけど
伸ばした方がいいんだろか。
コルセットだってその原理で痛みを和らげるんだしね。
これから｢マリンマラソン｣に向けて更に走り込みたいとこだし
コイツで腰痛とおさらばしたい！
マジで頼みます・・・(涙)
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