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2011/02/17
「♪上を向いて〜」
歩く話ではない。

昨夜は久々に寝付きが悪かったんだよね。
一昔前じゃそんなのは日常茶飯事だったのに。

で、ふと思い出して。
寝付きが悪かった頃って仰向けじゃ寝れなかったんさ。
主に右向きだけど横向いて寝てたんだよね。

けど、ジョギングを始めてから気付けば寝付きも良くなり、
更に更に気付いたら仰向けで寝れるようになってたんだよね。
最近じゃむしろ仰向けじゃなきゃ寝れないんじゃないかってくらい
仰向けでばっか寝てるし。
実際に昨夜も気分転換に横向いてみたけど違和感あって
すぐに仰向けに戻ったしね。

でも、寝付きはともかく、睡眠の質的には
やっぱり横向きよりも仰向けの方が上だよねぇ?
体の負担やリラックス出来る体勢を考えたら
仰向けの方が自然な気がするし。

ん〜。その辺を意識して仰向けで寝るようにしたんだっけか。
それとも自然と習慣になってたんだっけか。

正直、今となってはその辺のことは全く覚えちゃいないけど
特に寝付きの悪さに悩んでたから眠りの深さは二の次だったけど
覚えてないくらいごくごく自然な形で理想の眠りになってたんね。
アロマやお香、ヒーリングミュージック等々、
色んなものにすがってたのが嘘みたいだ・・・

ん〜。あとはアレだな。
最近のもっぱらの悩みはついつい夜更かしをしちゃうこと(苦笑)
これも改善して心地良い睡眠をーっ!!!

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