2010/12/01
「睡眠の必要性」 |
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何は無くとも睡眠でしょ(;´Д`) 最近、また睡眠が不安定でして。。。 特にココ2週間くらいは酷い上に日に日に酷くなるのが歴然という。。。 そんなわけで1日仕事するだけでマジ辛い! 特に午後は睡魔との闘いだし。 ってか、むしろ落ちてるし(汗) まぁ、秒単位のレベルだけど。 でも、「ヤバイ、ヤバイ」って引き返したところで目が冴えるわけじゃないし、 しばらくは「寝ちゃダメ」「寝ちゃダメ」なんてことやってると 目が冴える頃には体の底から疲れが込み上げてくるという(;´Д`) その結果、今日は帰宅後、夕食も摂らずにベッドにGo! 20時前だったのに即寝でした(汗) 満足な睡眠が取れない→寝不足。 こんなのは当然だけど寝不足って他にも弊害あるんだよね。 疲れが溜まる・疲れやすいってのを筆頭に 大したことないことにもイライラしがちだし 色々なことが面倒になってくるし。 その結果、ココ数日は「好き」とかを超えて日課・習慣になってる ネットや音楽鑑賞ですらもする気が起きなかったしな。 普段なら1日中だってやってられるのに重症だな(汗) たかが睡眠。されど睡眠。 一晩寝りゃスッキリ忘れることもあったりするように 「睡眠」ってホント大きいわ・・・ |
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もともとそんなに睡眠とらなくても平気だけど 精神的に疲れれてくると眠くなる傾向にある。 「眠ると多少は気分も楽になる」ってのを身体はちゃんと覚えたようです。 おかげで、すごい落ち込む時期とかは半日寝るようになったけどwwww by さと at 2010/12/03 9:39:02 |
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寝付きは昔は悪かったのが今はいいんだけどねぇ。 でも、早くに目覚めると言う・・・(涙) あ。老化とかじゃないぞ!(笑) 落ち込んでるのも体力使うからなぁ。 そういう時はホントずっと寝てたいよな・・・ by ドラ at 2010/12/03 12:50:28 |