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2010/08/19
「二度寝」
が止められない・・・(;´Д`)

多分、ココにも書いたことあると思うけど俺は二度寝防止の為にある時から
歩いて行かないと止められない場所に目覚まし時計を置いてるのです。
お陰でそれ以降は二度寝率がグ〜ンと下がったし♪

ただ。

冬は二度寝する気はなくても寒過ぎるからねぇ・・・
なのでエアコンを入れて、部屋がある程度、暖まるまでは
ベッドに戻って布団に包まってるのです。

けど、それだと二度寝しちゃうかもしれないからね。
腰痛体操をしたりして二度寝防止策を打ってあるのです。

が。

ここ数ヶ月。当然、寒さなんてないのに二度寝が止めれなくって・・・
以前なら目覚ましを止めたらそのまま1階に降りて行ってたのに
どうにもこうにもベッドに戻っちゃうんだよね。

けど、「体内時計」が稼働してるので10分程度寝ると目が覚めて
時計を見ると「もう起きなきゃ」って自ら起き上がるんで
慌てて準備することもなく普通の朝を過ごしてるんだけど
月に1〜2日程度かな。
「体内時計」が狂って慌てて起き上がったり、親に起こされるんだよね(;´Д`)

当初の目的通り、起き上がって、歩いて止めに行ってるんだから
そのまま下に降りればいいのにさ。
でも、「♪わかっちゃいるけどやめられない〜」ってな感じで
最近じゃ二度寝から目覚めても「目覚まし鳴ったっけ?」と思うこともあるほど
無意識の内にベッドに戻ってることも多いんだよね(汗)

まぁ、夜中・早朝に何度も目を覚ますことが多いから
目覚ましが鳴ったかどうかどころか、
今、自分が起きてるのかどうかすら
寝ぼけて分かってない時すらありますから・・・(苦笑)

たかが10分。されど10分。
何で「二度寝」ってあんなに気持ちいいのかねぇ。
その前に十分な睡眠を取っていても二度寝の10分の方が
充実感あると言っても過言じゃないほどだしね。

はぁ。二度寝した末に時計を見て「そろそろ起きなきゃ」って嫌々起きるより
潔く一発で起きた方が朝のダルさは軽減するんだろうけどさ〜。
でも、止めらんなくなっちゃったんだよね。ふぅ。
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