腰は「疲労」のバロメーター

2010/02/19
「腰は「疲労」のバロメーター」

計画通りには持ってくれなかったか・・・

まともな練習は今度の日曜を持って終了する予定だったんすわ。
残りの１週間は疲労を溜めない為に且つ鈍らせない為の走り程度で
そして金曜にはマッサージに行って足と腰を徹底的にほぐしてもらって
２８日は万全な状態で挑もうと。

けど、以前、腰痛体操を習ってからというもの、
それまでの長い長い腰痛生活が嘘のように痛みが消え、
感動したものの徐々にダラけてきて・・・

しかし、体は正直。
ダラけるとすぐに腰痛ふっかぁ～っつ！

つーことで、簡略化はしたものの今でも続けてるから
ほとんど腰痛で苦しむことはないけれど
寝不足と疲労が溜まるとすぐに来るんだよね。腰に。

はい。今日、午後になって腰が悲鳴をあげたので予定していた
来週行こうとしてた会社のすぐ側のスポーツ整体もしているとこではなく、
クイックマッサージを行ってるところに行ってみた。
腰痛全盛期は整体を筆頭に行きたいと思いつつ未体験だったから
「どんなものか」試すにはクイックマッサージがお手ごろでしょ。

けど、クイックマッサージは「腰・肩・首」としか書いてない。
フットマッサージは別にある！

でも、今日はとりあえず腰をどうにかしたかったから
｢どこを重点的に行いますか？｣聞かれたんで｢腰をお願いします｣言ったら
｢重いものとか運ぶ仕事なんですか？｣聞かれたからありのままに
｢デスクワークだけどマラソンやってるんで疲労が溜まると腰にくるんですよ｣と言うと
その発言によって通常のプランと変えたのか足のマッサージも始めた。

で、１０分コースもあったけどさすがにそれじゃ｢良い｣も｢悪い｣も分からないだろうし、
２０分コースにして、終了後にドリンクサービスを受けながら話していたら
やはり足の筋肉がかなり張っていたらしい。
そんでもって腰痛もそこから来てる可能性が高いらしい。

ん～。｢足腰｣ってよく言うものの実際に繋がりあるものなのか。
本来、来週受けようと思ってたマッサージは足は足、腰は腰で
別物としてやってもらうつもりでいたのに。

けど、クイックマッサージなんてそば屋で言えば立ち食いそばみたいなもの。
そうやって甘く見てました。正直。

だけど、２０分じゃ足りないくらい体に変化が起きてるのが分かったし、
整体なんて特にそう思ってたけど相性もあるのかもしれないけど
｢ちょっと疲れたなぁ｣程度で行ける気軽さが嬉しいじゃないのん♪

来週も同じとこに行こうかな。
今度は３０分コースにして。

けど、その前にいつぞや自分でも言ったけど風呂は長めに入って　　
マッサージも念入りにして｢体ケア｣を大事にしていこう。自分の為に。

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