呼吸困ＲＵＮ

2009/03/13
「呼吸困ＲＵＮ」

｢リズム感｣って大事だよね(唐突)

と、｢いつ以来だろ？｣と調べたら
同じこと書いてるし！がはは！！！　　　

随分前に｢呼吸法｣に重点を置いたジョギングをしようと
音楽に乱されないように約４ヶ月音楽無しで走って来たけど
この前のレースで一段落して、次まで４ヶ月近くもあるし、
あまり根つめても息切れしちゃうしね。

だから自宅でｉＰｏｄイジりが出来るようにもなったことだし、
｢久々にリラックスして走っか！｣と聴きながら走ったはいいが･･･

中途半端に呼吸法が身に付いて来たしね。
でも、音楽のリズムを聴いてるし、呼吸のリズムも走るリズムも
音楽に合ってるでもなくヒッチャカメッチャカになってた(笑)

つーことで走ってる途中にも止めようかと思ったのだが、
ふと思って。
一定のリズムで呼吸をするよう心掛けてても前半と後半では違うし、
気付かぬ内に乱れてることすらあるしね。

だから前回は音楽を取り上げることを｢荒治療｣と称したけど
今回は音楽を取り入れる「荒治療」をしてみようかな～って。
どんなリズムの音楽を聴いても自分のペースを乱されずに保てるように。
そんなことも大事かな～って。
レースでも周りのペースに乱されることあるしね。

ま、とにかくレースは一段落したことだし、
お出掛けＤａｙにも走るのは止めないつもりでいるけど
気持ちの上でもう少しゆとりを持っていこっと♪
こういう｢ＯＮ｣と｢ＯＦＦ｣が続ける秘訣なんだろうしね。

ちなみに次は酸いも甘いも待ってる｢富里スイカロードレース｣だけど
受付開始一週間程度で定員オーバーしたそうな。
１０ｋｍは８５００人、５ｋｍは３０００人なのに。スゲ。.

去年からだったかな？定員制になったらしいけど
そうじゃなかったらどこまで膨れ上がるのやら(怯)
つーか、季節的(６月下旬)にもコース的(急な上り坂)にも
俺の中では最も過酷なレースだと思ってるんだけどね(汗)

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