２時間ちょっとの

2009/01/24
「２時間ちょっとの」

散歩道～♪

ではなくて・・・

５週間後にはまた別のレースが控えてるんだけど
未だに｢レース直後｣って意識があるんで去年だったら余裕でサボってたけど(苦笑)
｢久々に全くレースを意識しないジョギングをして来よう｣ってことで
２時間ちょっとのジョギングしてきました♪

って、距離にしたら普段の倍以上。
推定１８ｋｍとフツーに考えたら普段以上に酷なんですがね(汗)

でも、まずは音楽。
秋くらいからかなぁ。
｢呼吸方法を意識してみよう｣ってことで音楽があるとリズムが乱されるから
長いこと音楽無しで走ってたんだよね。
だから同じだけの期間(３～４ヶ月？)は少なくとも呼吸方法を意識してたし、
スピードも呼吸法も意識しないで自由に走るのなんてホント久し振り！

だから距離は果てしないし、足の痛みがまだまだ残ってるんで
途中で更に痛みが増したりしたけど、こういう｢スパイス｣「アクセント」って
大事だな～ってつくづく思ったかも。

次のレース以降、ちょっと期間が空くから去年はそこで燃え尽きた感じで
一気にやる気が失せてそのまま寒い季節が来るまでダラダラだったけど
たまにこういう距離も挟むなら新たに月の｢目標走行距離｣とか設けたら
新たなやりがいなんかも生まれるだろうし♪

こんな感じに｢年間通してモチベーションを維持する｣。
これも今年の目標の一つです。

それにしても・・・

帰宅後はさすがにぐったりしてたから大人しくしてりゃいいのに
｢マリンマラソン｣後、初の週末。
飲みたい気分だったんで近所の友人宅で家飲みヽ(´∇｀)/

けど、座ったままいつの間にか寝てたらしい(汗)
まぁ、早くに眠気が襲ってくるとは思っていたけど・・・(汗)(汗)

Trackback 【修正】