「ジョギング手帳」
も遂に３冊目になりました♪
って、元は｢ダイエット手帳｣のはずだったんだけどな・・・(笑)
それはともかく。
今までのと全く同じシリーズがなかったっぽく若干サイズがＵＰ。
コレクション魂が強いドラさんとしてはそれだけで萎える(;´Д`)
けど、年も変わるし、手帳も新調するし、何よりも｢改革｣を考えてたし、
その為には大きくなって使いやすくなったかも♪
って言うのも元々はダイエットから始まったジョギングですから。
そしてダイエットの基本は｢毎日体重を量ること｣だと思ってるし、
より細かに把握出来るし、意識が高まるってことで手帳に記すことは
ダイエットにおいて非常に効果的だってことを以前に書いたと思うけど
そりゃ〜最初の頃は見る見る落ちてったもん。
記すことも、走ることも楽しくってしゃーなかったさ。
しかし、目的が｢ダイエット｣から｢レース｣へと変わって行き、
軽い筋トレを取り入れ、夕食がプロテインになってからは停滞。
いや、それどころかむしろ増量・・・
酒を中心に以前ほどストイックじゃなくなったのも大きいだろうけど(汗)
けど、肝心な走りの方でもスランプ突入でモチベーションは下がる一方。
お陰で走った日に体重と体脂肪、その月の走った回数の３つを記すだけのことを
７年間欠かさず毎日ブログを書いてる人間がそれすらもダルさを感じ始め・・・
けど、手帳に記すこと、見返すことは先にも書いたけど意識を高めるし、
自分がどれだけ走ってるかを把握する重要なデータだしね。
だから走った上に飲酒・間食をしなかった日には「たいへんよくできました」っつー
リラックマスタンプを押すことで少しでもやる気を取り戻そうと工夫するも最初だけ(苦笑)
でも、やっぱり、手帳に記すことは大事だと思うんだよね。
そこで色々と考えた末に走らなかった日には理由を記すことに。
｢雨｣と｢サボり｣では大きな違いだから統計を取りたかったし、
｢必要に迫られて｣って表現が一番正しいけれど｢マリンマラソン｣が迫って
明らかに意識は高まってるからこの流れに乗っかるしかないなと。
ちなみにカラフルにもなるし、ただ文字で｢雨｣｢サボり｣って書くよりは
スタンプでも押した方が書き甲斐もあるし、見栄えもするだろう。
から始まり・・・
走った距離やサボり理由も更に細かく、更には飲食の有無や
体重・体脂肪の増減、タイムの更新などなど次々に思い浮かび
二度三度とスタンプを買い足して気付けば１７個になってました(笑)
って、オマーは女子高生かっ！(苦笑)
ホント、凝り出すと止まらないんだよね(苦笑)
まぁ、今更言うまでもないだろうけど。
ついでに言うと併せてこんな一覧表も作成済です(苦笑)
あ。そうそう。
｢こういうのはキリ良く元旦から♪｣と今はまだこれまで通りの簡易的メモだけど
この発想がこれまでの概念をぶっ壊させてくれた。
普段、約８ｋｍ(諸々を加えて約１時間)走ってるんだけどそれが｢当たり前｣になってたから
ライブ等で遅くなった日はパスしちゃってたんだよね。
もちろん出発前に走ることも出来るけどたまの休みは出来るだけ寝たいし。
けど、｢たまに以前の約４ｋｍコースを走ることもあるし・・・｣と
距離だけでもサボりを入れて４種類のスタンプを用意したんだけど
これが｢何も“絶対に”８ｋｍじゃなくてもいいじゃん｣
｢その日の予定や体調に合わせりゃいいじゃん｣と考えられるようになり、
ｙｍｄライブの前やシクライブの後、一青嬢の芝居の前も今までならパスだったのが
｢約４ｋｍのコースだけでも・・・｣とサボり防止に力を注いでます。
２日空くと完全に体は鈍ってるしね〜。
って、いつも以上にダラダラ長くなっちゃってるけど
まぁ、決意表明ってとこ？
３年目に突入だし、ただダラダラ走るんじゃなくて、
レースでも本気で記録更新を目指して行きたいし、
しっかりと記し、把握し、自分を見つめ、意識を高めていきまっせ〜♪
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