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ダッシュ | 【マラソン】 | 三日坊主

2008/07/17
「カラダトレーナー体験談」
まんまです。

思ったよりも早く到着して今日はじめて装着してのジョギング♪

ですが。

まずはウォーミングアップモードが組み込まれてるんだけどコレ。
多分歩かない限り「もっと弱く運動してください」って叱られる・・・(笑)
「歩いた方が早いだろっ!」ってくらいの速度で走っても
「もっと弱く〜」「もっと弱く〜」でどうしようか困ったっての(苦笑)

そして本番モード。
そのペースで走ってると「とてもよい状態で運動しています」と
お褒めの言葉を頂きましたが油断するとすぐ「もっと弱く〜」です(苦笑)
普段、「有酸素運動」としてはオーバーペースだった模様・・・
まぁ、言い方を変えれば「心肺機能がへっぽこ」ってことなんだろうけどorz

と、そんな調子でいつもよりかなりスローなジョギングだったのだが
誰か(何か)にペースを合わせるって余計に疲れるんだよね。
たとえそれが自分のペースより遅かろうと。
そ。距離はいつもと一緒。速度はいつもよりメチャ遅。
なのに今日はぐったり。。。

でも、コレ。
思ったよりそこそこの精度っぽい。
いくらスピードを緩めても「もっとゆっくり〜」だから
試しに歩いてみたら「とてもよい〜」に変更するし
また走りに戻すと「もっとゆっくり〜」になるし。
って、息が上がってる証拠か(汗)

でもさ、ジョギングも始めて早1年半。
最初の頃より距離・時間は格段に走れるようになったし
今のコースも8ヶ月くらいになるのかな?
普段は決して無理せずマイペースで走ってるけど
徐々にペースが上がってるのを実感するしね。
それだけ運動・心肺機能が付いてきたんだろうけど。

でも、呼吸が上がった状態よりも有酸素運動の方が効果的って
その手のサイトや本を見てもどこにも書いてるしね。
ホントにあんなスローペースが効果的なのか!?
かなーり半信半疑ですが、、、

けど、信じて9月のレースまではコイツと共に走るか。
中途半端にスローなのは疲れるだけでなく
若干イライラもしますがね(苦笑)
あなたの運動改革します! カラダトレーナー シルバー
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